鳕鱼肝油软胶囊的主要作用包括以下几个方面：
1.促进钙吸收：鳕鱼肝油软胶囊中的维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康。
2.保护视力：其中的维生素A对眼睛的发育和维持正常视力起着重要作用。
3.增强免疫力：鳕鱼肝油软胶囊富含Omega-3脂肪酸，有助于提高免疫力，减少感染和疾病的发生。
4.改善心血管健康：Omega-3脂肪酸可以降低血脂和血压，减少心血管疾病的风险。
5.抗炎作用：有助于减轻炎症反应，对关节炎、哮喘等疾病有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，鳕鱼肝油软胶囊虽然有许多益处，但并非所有人都适合服用。以下人群在服用前应咨询医生的意见：
1.患有高胆固醇、高血压或其他心血管疾病的人。
2.正在服用药物的人，因为鳕鱼肝油可能会与某些药物发生相互作用。
3.孕妇和哺乳期妇女。
4.对鱼肝油或海鲜过敏的人。
此外，服用鳕鱼肝油软胶囊时应按照说明书的建议剂量进行，不要过量服用。同时，还应保持均衡的饮食和健康的生活方式，以获得最佳的健康效果。如果在服用过程中出现任何不适或异常症状，应立即停止服用并咨询医生的建议。