鳕鱼肝油软胶囊的作用主要包括以下几个方面：
1.促进钙吸收：鳕鱼肝油软胶囊中富含的维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于维持血钙水平的稳定，预防和改善骨质疏松等骨骼问题。
2.保护视力：其中的维生素A对维持正常的视觉功能起着重要作用，有助于预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。
3.增强免疫力：鳕鱼肝油软胶囊含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素C和E等抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
4.促进大脑发育：对于儿童和青少年来说，鳕鱼肝油软胶囊中的DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，有助于促进大脑发育和提高智力水平。
5.心血管健康：其富含的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
6.抗炎作用：抗氧化物质还具有一定的抗炎作用，可以减轻炎症反应，对关节炎、哮喘等疾病有一定的辅助治疗作用。
7.保湿护肤：鳕鱼肝油软胶囊中的营养成分可以滋润皮肤，保持皮肤的水分和弹性，有助于预防皮肤干燥、粗糙等问题。
需要注意的是，鳕鱼肝油软胶囊虽然有很多益处，但并不能替代药物治疗。在使用前，最好咨询医生或专业的营养师的建议，根据个人的健康状况和需求来确定合适的剂量和使用方法。同时，应选择正规渠道购买品质可靠的产品，并按照说明书的要求正确使用。此外，对于过敏体质的人群，使用前应先进行过敏测试，如出现不适症状应及时停止使用并就医。