鳕鱼肝油软胶囊的主要功效与作用包括：
促进钙吸收：鳕鱼肝油软胶囊中的维生素D可以促进钙的吸收，有助于维持骨骼健康。
保护视力：其中的维生素A有助于维持正常的视力，预防夜盲症等眼部疾病。
增强免疫力：鳕鱼肝油软胶囊富含的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，有助于增强免疫力。
改善心血管健康：其中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
使用禁忌和风险提示：
过敏反应：对鱼肝油或其他成分过敏者可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。在使用前，应先咨询医生或药师，了解自己是否对该产品过敏。
药物相互作用：鳕鱼肝油软胶囊可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或增加副作用。在使用前，应告知医生正在使用的其他药物，以便医生调整治疗方案。
孕妇和哺乳期妇女：虽然鳕鱼肝油软胶囊对孕妇和哺乳期妇女的安全性尚未确定，但一般认为适量使用是安全的。在使用前，应咨询医生的建议。
儿童使用：儿童使用鳕鱼肝油软胶囊时，应按照医生或药师的建议使用，避免过量使用。
保存方法：鳕鱼肝油软胶囊应保存在阴凉、干燥处，避免阳光直射和高温。开封后应尽快使用，并妥善保存剩余的产品。
使用方法：
用量：根据产品说明书上的建议用量使用，不要自行增减用量。
服用时间：一般建议在饭后服用，以提高吸收率。
注意事项：在使用过程中，应注意观察身体反应，如出现不适症状，应及时停止使用并就医。
识别技巧：
查看成分表：确保产品中含有鳕鱼肝油，并且成分表中列出的成分与产品说明相符。
选择正规渠道购买：选择正规的药店、超市或网上商城购买鳕鱼肝油软胶囊，以确保产品的质量和安全性。
查看保质期和生产日期：选择保质期较长、生产日期较近的产品，以确保产品的有效性。
注意产品包装：产品包装应完好无损，没有破损或泄漏的迹象。