动作示范包含以下几个要点：
一、冷敷：
1.可以取适量冰块用毛巾包裹，然后轻放于眼部，通常5至10分钟左右便能看到显著效果。
2.若家中无冰块，可用毛巾浸水后装在塑料袋里，放冰箱冷冻3至5分钟，让湿毛巾变凉后用于冷敷眼部。
3.要是单纯冷敷效果不佳，还可尝试冷热毛巾交替敷眼。
二、按摩：
1.先用食指和中指以画圈方式按摩印堂穴约30秒钟。
2.用食指和拇指轻轻提揉并来回按摩眉毛位置约30秒钟。
3.画圈式按揉承泣穴约30秒钟。
4.画圈式按揉睛明穴约30秒钟。
5.用食指分别从睛明穴沿眉弓和下眼睑向太阳穴点拉、按揉10至20次。
按摩结束后，配合局部冷敷或热敷，效果会更好。
三、就医：
如果使用上述方法都无法实现消肿，建议及时前往医院眼科或普内科就诊。
总结：这段内容详细介绍了眼部消肿的动作示范，包括冷敷的多种方式、按摩的具体步骤以及在其他方法不奏效时及时就医的建议。