虚胖通常有这些症状表现。首先，从体型外观来看，虚胖的人可能会有肢体沉重、浮肿的情况，比如晨起时眼睑、下肢可能有轻微浮肿现象，这种浮肿用手指按压会有凹陷，且恢复较慢，可能持续数小时甚至更久。
体型与外观表现
肢体沉重感： 虚胖者会明显感觉身体沉重，活动起来不如正常体重者灵活，比如爬几层楼梯就会气喘吁吁，比体重正常但体型紧实的人更容易疲惫。浮肿情况： 除了上述晨起的眼睑、下肢浮肿外，虚胖者还可能在长时间站立或久坐后，脚踝部位出现较明显的浮肿，用手按压皮肤，皮肤凹陷消退缓慢，一般需要数分钟到十几分钟才能恢复平整。
身体代谢相关表现
基础代谢率偏低： 虚胖人群的基础代谢率往往低于正常体重人群。基础代谢率可以简单理解为人体在安静状态下维持生命活动所消耗的能量，基础代谢率低意味着身体消耗能量少，即使日常活动量不大也容易堆积脂肪。有研究表明，虚胖者的基础代谢率可能比正常体重者低10% - 20%左右。容易疲劳且恢复慢： 由于代谢方面的问题，虚胖者在进行轻度体力活动后就容易感到疲劳，而且疲劳状态持续时间较长。比如正常体重者工作半小时后稍作休息就能恢复精力，虚胖者可能需要1 - 2小时才能让疲劳感明显减轻。
皮肤状态相关表现
皮肤松弛： 虚胖者的皮肤相对较松弛，尤其是腹部、大腿等部位。这是因为体内脂肪堆积较多，皮肤被过度撑开，当脂肪量波动变化时，皮肤不能及时回缩，就会显得松弛。例如，虚胖者减肥后，皮肤松弛的问题可能不会像体型紧实的人那样快速改善。肤色偏暗黄： 部分虚胖者会出现肤色偏暗黄的情况。这与身体代谢缓慢，毒素排出不畅有关。身体代谢减慢，废物不能及时排出体外，就会影响肤色，导致皮肤看起来没有光泽，呈现暗黄状态。