虚胖通常有这些症状表现。首先，从体型外观来看，虚胖的人可能看起来体态臃肿，体重可能并没有明显超出正常范围，但身体的脂肪分布相对较松，给人一种虚浮的感觉，比如有些人体重处于正常范围，但捏起来皮肤下面的脂肪很松软，用手按压后皮肤回弹较慢。
身体代谢方面的症状
基础代谢率偏低：虚胖人群往往基础代谢率比正常人群低一些，这意味着身体消耗能量的速度相对较慢。研究发现，虚胖者在安静状态下，每小时每千克体重消耗的热量可能比正常体重且体型正常的人要少5% - 10%左右。容易疲劳：由于代谢相对缓慢，身体获取和利用能量的效率不高，所以虚胖的人更容易感到疲劳，稍微活动一下就会觉得疲惫不堪，比如走一段较短的路程就气喘吁吁，比正常体型的人更易产生乏力感。
皮肤及身体其他表现
皮肤状态差：虚胖者的皮肤可能显得比较松弛、没有光泽，因为体内水分代谢可能不太正常，皮肤的弹性相对较差。而且虚胖人群往往伴有微循环不畅的情况，皮肤可能会出现轻微的暗沉，尤其是脸部皮肤，看起来不够紧致有活力。肢体肿胀感：部分虚胖者会有肢体肿胀的感觉，尤其是在下午或者长时间站立、坐着后，这种肿胀感会更明显。比如脚踝部位，可能会比早上起床时明显变粗，用手指按压小腿等部位，皮肤凹陷恢复的速度较慢。
相关健康指标异常
血脂可能偏高：很多虚胖的人血脂水平容易出现异常，尤其是甘油三酯和胆固醇可能会高于正常范围。因为虚胖往往与体内脂肪代谢紊乱有关，过多的脂肪堆积容易影响血脂的代谢，进而导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。血糖波动：虚胖人群患胰岛素抵抗的几率相对较高，这可能会导致血糖出现波动。虽然空腹血糖可能还在正常范围内，但餐后血糖升高的幅度可能比正常体型的人更大，长期下去可能会增加患糖尿病的潜在风险。