虚胖通常有这些症状表现。首先，从体型外观上看，虚胖的人可能体重秤上数字显示超重，但捏起来皮下脂肪软软的，而且虚胖者往往看起来臃肿，比如肚子可能是松垮的赘肉，而不是紧实的肌肉。一般来说，虚胖人群的体脂率可能相对较高，但肌肉含量偏低。
身体代谢方面的症状
基础代谢率偏低：虚胖者的基础代谢率往往比正常体重且体型紧实的人要低。有研究发现，虚胖人群的基础代谢率可能会降低10% - 20%左右，这意味着他们身体消耗能量的速度较慢，即使摄入不多也容易堆积脂肪。水肿表现：不少虚胖者会有水肿现象，尤其在早晨起床时，眼睑可能会有轻微浮肿，或者下肢在下午容易出现水肿。这是因为虚胖者的身体代谢水分的能力相对较弱，水分容易在体内潴留。比如有些人早上起来照镜子，会发现眼皮肿肿的，像肿了一层，这就是水肿的一种体现。
身体疲劳感相关症状
容易感到疲惫：虚胖的人常常会觉得没干什么体力活就容易累。这是因为身体代谢效率低，身体各个器官运行相对不那么顺畅，能量供应相对不足。比如走一段稍微长点的路就气喘吁吁，比正常体型的人更容易感到疲倦乏力。运动耐力差：进行运动时，虚胖者的运动耐力明显不如正常体型者。比如跑步，正常体型的人可能能轻松跑上几公里，而虚胖者可能跑几百米就感觉体力不支，这也是因为身体代谢和能量供应等方面存在问题导致运动耐力下降。
皮肤状态相关症状
皮肤松弛：由于虚胖者皮下脂肪较多且肌肉相对不发达，皮肤会显得比较松弛。比如腹部、大腿等部位的皮肤，可能会有松垮的情况，不像体型紧实的人皮肤那么紧致有弹性。肤色暗沉：虚胖者的肤色往往看起来比较暗沉，没有光泽。这是因为身体代谢相对缓慢，身体内的一些毒素等废物排出不及时，影响了皮肤的状态，导致肤色不佳。