关键点：坐久了站起来头晕目眩眼前发黑可能是体位性低血压，原因是久坐、缺乏运动致血液流动缓慢，突然起身脑部供血供氧不足；平时要适度运动，起身别过猛，避免过度劳累，还需注意营养补充来缓解症状。
以下是详细阐述：
一、坐久后起身头晕目眩的原因：
1.当人长时间处于坐姿且缺乏运动锻炼时，会使体内血液的流动速度变得较为缓慢。
2.突然起身的情况下，血液不能及时充分地供应到脑部，从而导致脑部供血和供氧不足。
二、应对方法：
1.平时生活中要适度地进行运动锻炼，这有助于促进血液循环，增强身体机能。
2.起身的时候应尽量避免过猛的动作，要缓慢起身，给身体一个适应的过程。
3.平时不建议让身体过度劳累，因为过度劳累可能会使血压变得更低，进而增加猝倒等危险情况发生的概率。
4.日常还应注重营养物质的补充，保证身体有足够的能量和养分，这样也能够在一定程度上帮助缓解症状。
总之，对于坐久了站起来会头晕目眩眼前发黑这种情况，要清楚其可能是体位性低血压导致的，了解原因后通过适度运动、缓慢起身、避免过度劳累和注重营养补充等方式来进行改善和预防。