孕16周肚子发紧发硬可能是以下原因引起：
1.生理性宫缩：随着孕周增加，子宫逐渐增大，敏感性增加，可能出现生理性宫缩，表现为肚子发紧发硬，通常较轻微，不伴有疼痛，休息后可缓解。
2.过度劳累：如果孕妇过度劳累，可能引起肚子发紧发硬。此外，还可能伴有腹部疼痛、阴道流血等症状。
3.子宫先兆破裂：多由难产、子宫手术等因素引起，孕妇可能出现下腹剧痛、烦躁不安、呼吸急促、心率加快等症状，同时伴有肚子发紧发硬。
4.其他：孕妇腹部受到撞击、羊水过多、多胎妊娠等，也可能导致肚子发紧发硬。
如果肚子发紧发硬的同时，还伴有腹痛、阴道流血等症状，或者发紧发硬频繁，休息后不缓解，建议及时就医，以排除病理性因素。在日常生活中，孕妇应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。同时，应注意观察肚子发紧发硬的情况，如有异常，应及时就医。此外，还应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。