小腿发麻的治疗方法需根据不同病因来定。如果是长时间久坐或久站导致的小腿发麻，可通过适当活动来缓解，一般活动10 - 15分钟左右能让发麻情况有所改善。
改善不良姿势引起的小腿发麻
长时间保持同一姿势： 比如久坐时双腿交叉压迫血管神经，就容易导致小腿发麻。这时要及时调整姿势，每隔30 - 60分钟起身活动一下，伸展腿部肌肉，促进血液循环。穿不合适的鞋子： 高跟鞋或过紧的鞋子会影响脚部血液循环，进而导致小腿发麻。应选择舒适、合脚的鞋子，鞋跟高度不宜过高，一般以2 - 3厘米为宜，让脚部有足够的空间活动。
针对疾病因素导致的小腿发麻
腰椎间盘突出症： 突出的椎间盘压迫神经根会引起小腿发麻。患者可通过热敷来缓解，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，温度控制在40 - 50摄氏度。还可在医生指导下进行牵引治疗，一般每周牵引2 - 3次，每次牵引30分钟左右。糖尿病周围神经病变： 糖尿病患者长期血糖控制不佳可能出现小腿发麻情况。这类患者要严格控制血糖，将空腹血糖控制在4.4 - 7.0毫摩尔/升，餐后血糖控制在10.0毫摩尔/升以下。同时可补充维生素B12等营养神经的药物，但需在医生指导下使用。
因缺乏营养引起的小腿发麻
缺乏B族维生素： 长期饮食不均衡导致B族维生素缺乏会引发小腿发麻。可以多吃富含B族维生素的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等。一般通过调整饮食，1 - 2个月后身体对B族维生素的缺乏情况会有所改善。缺钙： 中老年人或孕妇等人群容易缺钙，缺钙也可能导致小腿发麻。可以多吃富含钙的食物，像牛奶、虾皮、豆制品等。成年人每天钙的摄入量建议在800毫克左右，孕妇和老年人可适当增加到1000 - 1200毫克。如果通过饮食补充不足，可在医生指导下服用钙剂。