小腿发麻发胀的治疗需根据不同原因来采取相应措施。一般来说，可从生活方式调整、物理治疗、药物辅助等方面入手。比如因长时间久坐或久站导致的小腿发麻发胀，通过适当活动和休息可能会有所缓解。
生活方式调整改善
避免长时间保持同一姿势： 如果是因为工作或学习需要长时间坐着或站着，建议每隔30 - 60分钟就起身活动一下，比如简单地走几步、屈伸小腿等。长时间保持同一姿势会影响腿部血液循环，进而导致发麻发胀。适当运动锻炼： 可以进行一些针对腿部的运动，像慢跑、游泳等。慢跑能促进全身血液循环，每周坚持3 - 5次，每次20 - 30分钟左右；游泳时水的浮力能减轻腿部负担，也有助于改善小腿的血液循环，缓解发麻发胀的情况。
物理治疗缓解
热敷： 用温热的毛巾或热水袋敷在小腿部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。热敷能够促进腿部的血液循环，放松肌肉，从而减轻发麻发胀的感觉。按摩： 自己或者让他人帮忙按摩小腿，从脚踝向膝盖方向进行轻柔的按摩，每次按摩10 - 15分钟。按摩可以帮助放松腿部肌肉，改善局部的血液循环。
药物辅助治疗
如果是由于腰椎间盘突出症压迫神经导致的小腿发麻发胀，可在医生指导下使用神经营养药物： 常见的有神经营养药物如甲钴胺，它可以促进神经的修复和再生，改善神经受压引起的小腿不适症状。但药物的使用必须在医生的专业指导下进行，不要自行随意用药。对于因下肢血管病变引起的小腿发麻发胀，可能需要使用改善循环的药物： 比如己酮可可碱等药物，能改善腿部血管的循环状况，但具体用药要根据病情由医生来决定。