腰间盘突出即腰椎间盘突出症。要判断自己是否有腰椎间盘突出症，可先从临床症状初步判断，而完全确诊则需去医院完善相关检查由专业医生来确定。确诊后应及时治疗以防止病变加重。
一、临床症状方面：
1.经常出现腰痛，在进行腰部活动或久坐久站时，腰痛症状显著加重。
2.甚至可能出现下肢放射性疼痛、下肢麻木等表现。但通过这些临床症状只是初步判断，不能完全确诊。
二、确诊方法方面：
1.需前往医院骨科或脊柱外科进行详细的影像学检查，如腰椎X线、腰椎CT、磁共振等。
2.通过临床症状结合多项检查进行综合分析，才能确定是否存在腰椎间盘突出症以及明确病变严重程度。
三、治疗方面：
1.如果是轻度腰椎间盘突出症，通常采取保守治疗，比如腰椎牵引，遵医嘱口服布洛芬缓释片、甲钴胺片等药物。
2.当腰椎间盘突出症特别严重时，应考虑手术治疗，如椎间孔镜手术。
总之，对于腰间盘突出症，要了解其症状以便初步判断，通过专业检查来确诊，并根据具体情况选择合适的治疗方法。