通常情况下，踢到脚趾头肿了可能是由软组织挫伤、骨折或自身关节异常等导致的，对此可通过多种方式来进行治疗，比如物理疗法、应用药物、手术治疗、中医疗法等。
一、物理疗法
患者可在受伤24小时内进行冷敷，这能收缩局部毛细血管，有效减少肿胀程度，同时对疼痛也能起到一定缓解作用。而在24小时后则可改为热敷，有助于促进身体血液循环，能在一定程度上帮助淤血消散。
二、应用药物
1.如果症状比较严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释片、麝香活血化瘀膏、双氯芬酸钠缓释片等药物，能起到止痛、消肿的效果。
三、手术治疗
对于发生骨折的患者，应及时前往医院进行诊断，并在医生指导下通过复位、固定等方式进行治疗，以免对自身健康以及正常生活造成不良影响。
四、中医疗法
若是自身关节异常引起的，可前往医院进行诊断，并在医生指导下根据具体情况进行相应处理。
总之，踢到脚趾头肿了要根据具体情况选择合适的治疗方法，以促进恢复，减少对日常生活的影响。同时，在恢复期间要注意休息，避免受伤部位过度受力。