脚趾头踢伤肿了，可采取以下方法处理：
1.立即停止活动，避免受伤的脚趾头再次受到伤害。
2.立即冷敷受伤的脚趾头，用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟，每天3-4次，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.如果疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.如果肿胀严重，可以用弹性绷带包扎受伤的脚趾头，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
5.如果受伤的脚趾头出现畸形、活动受限等情况，可能是骨折或脱位，需要及时就医，进行X光检查，以确定是否需要进一步治疗。
6.如果受伤的脚趾头出现皮肤破损、出血等情况，需要及时清洗伤口，并使用抗生素软膏，以预防感染。
7.在受伤后的24-48小时内，尽量避免热敷或按摩受伤的脚趾头，以免加重肿胀和疼痛。
8.在受伤后的恢复期间，需要注意休息，避免受伤的脚趾头过度活动，同时可以适当抬高受伤的脚趾头，以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
9.如果受伤的脚趾头肿胀和疼痛持续不缓解，或者出现感染等并发症，需要及时就医，进行进一步的治疗。