慢性前列腺炎调养可以从生活习惯、饮食、心理等方面入手。一般来说，要注意保持良好的生活规律，避免久坐等。
生活习惯调养
避免久坐： 建议每隔1 - 2小时就起身活动10 - 15分钟，长时间久坐会使会阴部血液循环不畅，加重前列腺炎症状。比如开车族，每驾驶1小时左右就找个地方停车活动一下。适度运动： 可以进行慢跑、游泳等运动。每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右。慢跑能促进全身血液循环，对前列腺部位的血液循环也有改善作用；游泳时身体呈水平位，减轻了重力对前列腺的压迫，有利于炎症消退。
饮食调养
多饮水： 每天保证饮水量在2000 - 3000毫升。充足的水分可以增加排尿次数，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染。避免刺激性食物： 要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会导致前列腺充血，加重炎症反应；也要少喝浓茶、咖啡等，它们可能会刺激前列腺，引发不适。同时，应减少饮酒，酒精会使前列腺充血肿胀，不利于病情恢复。
心理调养
保持心态平和： 慢性前列腺炎病程较长，患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪。要学会调整心态，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。比如每天抽出15 - 20分钟进行冥想，让自己放松，避免因为心理压力过大而导致病情加重。家人也应给予患者关心和支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。