一岁以内的婴儿不建议吃盐，一岁以后可逐渐适量添加盐。
婴儿期不宜过早加盐
婴儿肾脏功能尚未发育完善，过早摄入盐会加重肾脏负担。母乳或配方奶中的钠含量已能满足婴儿生长需求，额外加盐可能干扰婴儿对口味的正常认知，增加日后高血压等疾病风险。
一岁后逐渐添加盐的原则
一岁后可开始少量添加盐，每日摄入量应控制在1.5克以内。添加时应从少量开始，观察婴儿是否适应，可先从辅食中如粥、面条等少量添加，让婴儿逐步适应咸味。
特殊情况需注意
对于有肾脏疾病家族史等特殊情况的婴儿，添加盐的时间和量需遵循医生建议，谨慎调整，以保障婴儿健康。
合理选择含盐食物
添加盐时应选择天然、无额外添加剂的方式，避免给婴儿食用过咸的加工食品，如腌制品等，保证婴儿饮食健康。
