关键点：好几天没排便且没有便意可通过食疗、适当运动、药物治疗来缓解。
一、食疗
好几天没排便没有便意的患者，可通过适量食用草莓来缓解。草莓富含大量的膳食纤维以及维生素C、果胶等营养成分。适量摄入草莓能促进肠胃蠕动速度，加快胃部分泌胃液，从而有效缓解这种症状。
二、适当运动
适当运动也是缓解此类情况的方法之一，比如快走、慢跑等有氧运动。患者进行适当运动可促进全身血液循环，还能加快胃液分泌，这对患者是有一定益处的。
三、药物治疗
患者若好几天没排便没有便意，还可在医生指导下进行药物治疗。如果是消化不良引起的，那么可以遵医嘱服用兰索拉唑、健胃消食片等药物来缓解。而要是便秘所导致的，则可以遵医嘱服用麻仁软胶囊、乳果糖口服液等药物。
总结概况提示：对于好几天没排便且无便意的情况，可从食疗、适当运动、药物治疗等多方面着手进行改善和缓解，具体应根据个人情况选择合适的方法或在医生建议下进行相应处理。