外阴瘙痒有点痛的原因可能有以下几种：
1.感染：外阴瘙痒有点痛最常见的原因是感染，包括细菌、真菌、病毒等。例如，念珠菌感染会导致外阴瘙痒和疼痛，滴虫感染会引起外阴瘙痒和分泌物异常。此外，细菌感染、病毒感染等也可能导致类似症状。
2.过敏：使用某些卫生巾、清洁剂、避孕套等可能导致过敏反应，引起外阴瘙痒和疼痛。
3.皮肤病变：外阴皮肤病变，如湿疹、皮炎、银屑病等，也可能导致瘙痒和疼痛。
4.其他：外阴瘙痒有点痛还可能与其他因素有关，如干燥、摩擦、药物副作用、糖尿病、内分泌失调等。
如果出现外阴瘙痒有点痛的症状，建议及时就医，进行相关检查，如白带常规、血常规等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解症状的方法：
1.保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性的清洁剂和卫生巾。
2.避免搔抓，以免加重症状和感染。
3.穿着宽松透气的内裤，避免紧身裤和化纤内裤。
4.注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
5.如果是感染引起的，需要使用抗生素、抗真菌药物等进行治疗。
6.如果是过敏引起的，需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的外阴瘙痒有点痛的治疗方法可能不同，因此建议在医生的指导下进行治疗。同时，注意个人卫生，避免不洁性行为，有助于预防外阴瘙痒有点痛的发生。