在怀孕期间，有一些食物是不能吃的。比如生肉或未熟透的肉，其中可能含有弓形虫等病原体，孕妇食用后可能会感染，影响胎儿健康，据研究，孕妇感染弓形虫后约有30% - 40%会传染给胎儿。
高汞鱼类不能吃
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们处于食物链较高位置，体内汞含量相对较高。孕妇如果经常食用这类高汞鱼类，汞会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育，可能导致胎儿智力发育迟缓等问题。汞含量较高的普通鱼类：一些普通鱼类如金枪鱼（尤其是大眼金枪鱼和蓝鳍金枪鱼），汞含量也比较高，孕妇也应尽量避免过多食用。
某些加工食品不能碰
腌制食品：腌制食品在腌制过程中会加入大量盐分，孕期过量食用腌制食品会使孕妇血压升高，增加妊娠高血压的风险，同时腌制食品中可能含有亚硝酸盐等有害物质，对孕妇和胎儿健康不利。含有添加剂的加工食品：比如含有过多防腐剂、人工色素、香精等添加剂的加工食品，这些添加剂可能会干扰胎儿的正常发育，孕妇应尽量远离这类食品。
酒精类饮品绝对不能沾
任何含酒精的东西：孕妇摄入酒精后，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，阻碍胎儿的大脑发育，可能导致胎儿出现智力低下、面容畸形等胎儿酒精综合征的表现。所以从备孕开始到整个孕期，都要杜绝饮用任何含有酒精的饮品，包括啤酒、葡萄酒、白酒等。