备孕提前三个月吃叶酸最佳。
一、女性备孕期间需服用叶酸，其主要作用包括：
1.预防胎儿神经管畸形，能减少约70%此类疾病的发生几率。
2.预防孕妇和胎儿贫血。
3.维护神经系统正常发育。
二、建议在备孕前三个月开始吃叶酸，且要一直服用到妊娠后三个月，原因如下：
1.妊娠前三个月是胎儿神经管形成的关键时期，此时对叶酸需求量较高。
2.若不补充，可能导致叶酸缺乏。
三、服用叶酸虽为维生素类药物，但仍需注意：
1.要严格遵医嘱按剂量服用。
2.不可过多用药，以防产生不良后果。
总之，备孕时提前三个月吃叶酸很重要，要正确服用，以更好地发挥其功效。