备孕期间提前3个月吃叶酸比较好，吃叶酸的相关注意事项如下：
1.补充叶酸的时间：建议在备孕前3个月开始补充叶酸，以确保女性体内的叶酸水平达到适宜状态，为受孕和胎儿早期发育提供良好的叶酸储备。如果发现怀孕，应继续补充叶酸，通常持续至怀孕3个月。
2.叶酸的剂量：每天补充400-800微克的叶酸较为适宜。可以选择专门的叶酸补充剂或通过食物摄取富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
3.食物与叶酸补充：叶酸在食物中广泛存在，但加热和储存过程可能会导致部分叶酸损失。因此，为了增加叶酸的摄入，可以多食用富含叶酸的食物。
4.个体差异：每个人对叶酸的需求可能存在差异。某些情况下，医生可能会根据个体情况建议调整叶酸的剂量。
5.注意药物相互作用：某些药物可能会影响叶酸的吸收和代谢。如果正在服用其他药物，应咨询医生或药师，了解是否需要调整叶酸的补充剂量。
6.定期产检：在备孕和怀孕期间，定期进行产前检查非常重要。医生可以通过检查评估叶酸的补充效果，并及时发现和处理可能出现的问题。
7.其他注意事项：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于提高受孕机会和胎儿健康。
需要注意的是，以上信息仅供参考。在备孕期间，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定适合的叶酸补充计划。他们可以提供更具体的指导，并根据个人需求进行个性化的调整。