产后抑郁症可以通过一些表现来初步判断，一般在产后6周内可能出现相关症状。以下是判断是否得了产后抑郁症的一些方面：
情绪方面的表现
持续情绪低落： 经常感到心情压抑、沮丧，高兴不起来，这种低落情绪可能会持续2周以上。比如一整天大部分时间都处于闷闷不乐的状态，对以往感兴趣的事情也提不起劲。情绪波动大： 容易因为一点小事就大发脾气，或者突然莫名地哭泣。例如本来只是孩子轻微的哭闹，就会让产妇瞬间变得烦躁不安，然后忍不住流泪。
身体方面的表现
睡眠障碍： 可能出现入睡困难，即使睡着了也容易惊醒，睡眠质量很差。有的产妇可能每晚睡眠时间不足5小时，而且睡眠浅，稍有动静就醒来。还可能出现嗜睡的情况，但精神状态依然不佳。疲劳感明显： 即使休息了很长时间，还是感觉身体非常疲惫，浑身没力气，做一点简单的家务都会觉得很累。比如抱一会儿孩子就觉得手臂酸软，连抬起来都费劲。
认知方面的表现
注意力难以集中： 在照顾孩子或者做其他事情时，很难集中注意力。比如给孩子喂奶时，会经常走神，忘记接下来要做什么。记忆力也可能下降，经常忘记东西放在哪里。自我评价降低： 过度贬低自己，觉得自己是个不合格的妈妈，什么都做不好。比如觉得自己照顾不好孩子，觉得自己很没用，对未来感到悲观，觉得生活没有希望。
行为方面的表现
社交退缩： 不愿意和家人、朋友交流，喜欢一个人待着。比如原本爱和邻居聊天的产妇，现在变得很少出门，也不主动联系朋友。对以往喜欢的社交活动完全没有兴趣。出现自残或伤害婴儿的想法： 如果产妇出现持续的自残念头，或者突然有伤害自己孩子的异常想法，一定要高度重视，这可能是产后抑郁症非常严重的表现，需要立即寻求专业帮助。