产后抑郁症可从如下方面加以辨别：一、精神高度紧张，极易焦虑且脾气极大，常不受控制地发火。二、变得格外爱哭，极为敏感，总会突然情绪低落，不喜与他人交流，老是回想往昔失败场景，相当自卑，充满消极情绪。三、失眠问题极其严重，明明很困倦却难以入眠，白天与夜里都无法好好休息。四、对周边事物均提不起兴趣，甚至心生厌恶。五、身体不适，常有头痛、耳鸣现象，疲倦感很强，提不起精神。六、食欲不稳定，好的时候对任何食物都很能吃，不好的时候看到饭菜就恶心、想吐。若宝妈出现上述这些症状，就可能患上了产后抑郁症，需及时调整情绪，以防恶化加重，可通过一些方式及时调整好自身心态，情况严重时可找心理医生予以帮助。
总结概况提示：产后抑郁症的辨别要点包括精神状态、情绪变化、睡眠情况、兴趣状态、身体感受以及食欲表现等，当宝妈出现相关症状时要重视并采取相应措施，避免病情恶化。