腕管综合征可以通过多种方式来缓解，比如改变生活习惯、物理治疗以及药物辅助等。一般来说，早期通过适当干预能较好改善症状。
改变生活习惯缓解
避免过度用腕： 尽量减少长时间使用手腕的活动，像长时间打字、织毛衣、玩手机等。比如每天使用电子设备的时间最好控制在合理范围内，避免连续使用手腕超过1小时不休息。如果因工作必须长时间用腕，每30 - 40分钟就休息5 - 10分钟，活动下手腕，做简单的屈伸动作。调整手腕姿势： 使用电脑时，确保键盘和鼠标处于合适位置，让手腕保持自然伸直或轻度弯曲状态，不要过度弯曲或伸展。拿东西时，也尽量让手腕保持舒适姿势，避免手腕处于不自然的扭曲状态。
物理治疗缓解
热敷： 可以用温水袋或热毛巾对手腕进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解手腕的紧张和疼痛。不过要注意温度适中，避免烫伤皮肤。佩戴支具： 夜间睡眠时佩戴腕管支具，能保持手腕在中立位，减轻夜间腕管内压力。一般佩戴持续数周，能帮助缓解症状。比如选择合适尺寸的腕管支具，白天也可根据情况适当佩戴。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 如布洛芬等非甾体抗炎药能减轻炎症和疼痛。这类药物通过抑制体内炎症介质的合成来发挥作用。但要注意，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，最好在医生指导下服用。不过药物的具体使用需在医生评估后进行，不能自行随意用药。