尿酸高到500多，首先要重视起来。可以通过调整生活方式和必要时的药物干预来控制。
饮食调整很关键
限制高嘌呤食物摄入： 像动物内脏（猪肝、猪肾等）、海鲜（虾、贝类等）、浓肉汤这些食物要尽量少吃，因为它们含嘌呤高，容易使尿酸进一步升高。增加饮水量： 每天要保证饮用1500~2000毫升以上的水，这样能促进尿液排出，帮助身体排出多余的尿酸。同时，要少喝含糖饮料，避免喝啤酒，因为啤酒中嘌呤含量较高。
生活习惯需改变
规律作息： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会影响身体的代谢功能，不利于尿酸的控制。适度运动： 可以进行适量的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，每周坚持3~5次，每次运动30分钟左右。运动能帮助提高身体的新陈代谢，但要注意运动强度适中，避免剧烈运动导致尿酸波动。
定期监测很重要
定期检查尿酸： 建议每3~6个月去医院复查一次尿酸水平，了解尿酸的变化情况，以便及时调整治疗和生活方案。如果尿酸持续升高或者出现关节疼痛等不适症状，要及时就医。如果通过3~6个月的饮食和生活方式调整后，尿酸仍不能降到正常范围（一般男性尿酸正常范围是150~416μmol/L，女性是89~357μmol/L），可能就需要在医生的指导下考虑使用降尿酸药物了，比如别嘌醇、非布司他等，但具体用药要严格遵循医生的建议。