颈椎酸痛通常是由多种因素引起的，比如长时间保持不良姿势，据相关统计，约有70%的颈椎酸痛患者是因为长期低头看手机、电脑等导致的。
一、不良姿势导致
长期低头： 当人们长时间低头时，颈椎处于前屈状态，正常颈椎有一定的生理曲度，长期前屈会使颈椎的肌肉、韧带等承受过大压力，久而久之就容易出现酸痛。比如有些人每天低头看手机超过2小时，颈椎酸痛的几率会明显增加。睡姿不当： 如果睡眠时枕头高度不合适，过高或过低都会影响颈椎的正常生理曲度。枕头过高会使颈椎过度前屈，枕头过低则会让颈椎过度后伸，都会引发颈椎酸痛。一般建议枕头高度在8~15厘米较为合适。
二、颈部肌肉劳损
长时间伏案工作： 办公室工作人员长时间伏案工作，颈部肌肉持续处于紧张状态，得不到放松，就容易导致肌肉劳损，进而引起颈椎酸痛。比如一些伏案工作者连续工作3~4小时后，颈部就会有明显的酸痛感。过度颈部运动： 过度的颈部运动，像频繁地摇头、快速转头等，会使颈部肌肉拉伤，引发颈椎酸痛。例如一些喜欢剧烈摇头晃脑的人，就比较容易出现这种情况。
三、颈椎病变因素
颈椎病： 颈椎病是导致颈椎酸痛常见的病变原因。颈椎的椎间盘退变、椎体骨质增生等都会刺激或压迫颈部的神经、血管等，从而引起颈椎酸痛，还可能伴有上肢麻木、头晕等症状。其中，神经根型颈椎病就常常表现为颈部疼痛并放射到上肢。颈椎外伤： 颈部受到外伤，如车祸、摔倒等导致颈椎受伤，也会出现颈椎酸痛的情况。即使外伤当时症状不明显，后期也可能因为受伤部位的影响而引发酸痛。