目前并没有能完全根治口吃的单一特效方法，但可以通过多种方式来改善。一般来说，口吃的改善需要综合多方面的努力。
语言训练方面
发音训练：可以从缓慢、平稳地发音开始练习，比如从单个字的缓慢发音入手，逐渐过渡到词语、句子。每天坚持练习一定时间，像每天花20 - 30分钟进行这样的发音训练。呼吸训练：良好的呼吸对于改善口吃很重要。要学会腹式呼吸，吸气时让腹部隆起，呼气时缓慢均匀，每次练习呼吸可进行5 - 10分钟，每天练习2 - 3次。
心理调节方面
放松训练：当处于紧张状态时容易加重口吃，所以要进行放松训练。可以通过渐进性肌肉松弛法，从头到脚依次放松各个肌肉群，每次放松练习15 - 20分钟。树立信心：患者要不断给自己积极的心理暗示，相信自己能够逐渐改善口吃情况。比如每天进行自我鼓励，告诉自己“我能把话说得更流畅”。
环境适应方面
在熟悉环境中练习：先在比较熟悉、让自己感觉舒适的环境中进行语言表达练习，比如在家里和家人交流时，刻意让自己说话更流畅。当在熟悉环境中表现较好后，再逐渐过渡到在稍微陌生但可接受的环境中练习，像和熟悉的朋友在不太熟悉的场合交流。避免过度关注口吃：不要总是把注意力聚焦在自己是否会口吃这件事上，尝试将注意力更多地放在交流的内容上。比如和人交流时，专注于想要表达的想法，而不是纠结于说话的流畅度。需要注意的是，口吃的改善是一个需要长期坚持的过程，不同的人改善的速度可能不同，而且每个人适合的方法也可能有差异，有些人可能需要专业语言治疗师的长期指导来逐步改善口吃状况。