关键点：减肥期间可喝果蔬汁类饮料、茶水饮料和豆浆。
一、果蔬汁类饮料：
在减肥期间，选择糖分较少的果蔬汁类饮料是不错的，比如芹菜汁、苹果汁等。这些果蔬汁富含各种维生素以及矿物质，能够为人体补充所需营养。同时，它们还含有纤维物质，可以刺激肠道蠕动，增强饱腹感，从而助力减肥的推进。
二、茶水饮料：
1.决明子茶：可以清除宿便，具有清肝明目的作用，对于减肥期间肥胖者肠道功能缓慢且容易便秘的情况有很大益处，日常用热水冲泡即可。
2.荷叶茶：能够清暑利湿，对治疗水气浮肿有效果，针对压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效。
三、豆浆：
豆浆属于优质蛋白，富含钙、磷等矿物质，是一种营养价值高且热量低的食物。它可以有效补充身体所需的蛋白质成分。不过要尽量少加或不加糖以及其他热量较高的调料。豆浆中还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速人体代谢，对减肥进程能起到间接的辅助作用。
总结：减肥期间合理选择喝果蔬汁类饮料、茶水饮料和豆浆，能在补充营养、促进肠道健康等方面起到积极作用，有助于减肥。