以下是润色和拓展后的内容：
自我判断是否长痔疮可从多方面入手，包括自我感觉、大便时状态、肛门表现等。但这仅能大致判断，具体还需医院主治医生通过直肠指诊、肠镜等检查明确。
一、自我感觉：若排便时有无痛性便鲜血，或有肛门疼痛、瘙痒、水肿、胀满等不适，需考虑长痔疮可能。
二、大便时状态：排便费力难排出，便后大便带血，或擦拭时纸上有血，也应考虑长痔疮。
三、肛门表现：肛门区域有肿块或隆起组织，长痔疮的可能性较大。
若确定长痔疮，无症状时可通过调整饮食结构、规律作息等减少不适发生；有症状时可通过局部涂抹痔疮膏栓、口服血管活性药物等治疗，必要时还可借助外剥内扎术等手术方式。肛周虽小，疾病种类不少，肛门不适还是应到肛肠专科检查，明确疾病类型，精准治疗。
总之，要准确判断痔疮及进行恰当治疗，需综合各方面情况，并根据具体症状选择合适方法，必要时寻求专业医生帮助。