轻度抑郁症可通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行医治。在治疗过程中要信任医生，保持不恐惧、不焦虑、不迷信的态度，科学治疗与良好心态是促使治疗成功的有力保障。
一、药物治疗。抑郁症的治疗药物主要有以下几类：
1.5-羟色胺再摄取抑制剂，可有效调节大脑中的神经递质水平。
2.5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，对改善抑郁症状有重要作用。
3.去甲肾上腺素和5-羟色胺能再摄取抑制剂，能帮助缓解抑郁状态。
4.去甲肾上腺素与多巴胺再摄取抑制剂等。
二、心理治疗。抑郁症患者非常需要接受心理治疗：
1.通过与医生进行谈话和交流，能够解开内心的症结。
2.有助于舒缓抑郁情绪，进而建立起阳光、健康的心态。
三、物理治疗。改良电休克治疗是一种物理治疗手段：
1.利用短暂且适量的电流刺激大脑。
2.可使患者意识丧失，从而减轻精神症状，达到治疗抑郁症的效果，能显著降低患者的自杀死亡率。
此外，还需注意以下方面来预防抑郁症：
1.缓解压力：做瑜伽、听音乐、泡热水澡等都有利于缓解生活中的压力。
2.适度运动：建议每天进行30至60分钟的运动，如散步、慢跑、游泳、羽毛球等，但不要过度运动，以免加重身心负担。
3.增加社交：积极参加各种社交活动，扩大自己的社交圈，当遇到生活中难以解决的问题应及时寻求帮助，早日走出困境。
总之，轻度抑郁症的治疗和预防需要综合运用多种方法，患者应积极配合治疗，同时注意生活中的各个方面，以促进身心的健康恢复。