轻微抑郁症怎么治疗

轻微抑郁症的治疗既可以选择自我调节，也可以进行心理治疗或药物治疗。自我调节就是申请休假假期，去旅游，看电影，K歌，给自己买喜欢的东西，与朋友一起吃顿大餐，犒赏自己，适当放松一下;如果仍不能解决问题，就去找心理咨询师咨询，帮助自己分析抑郁的原因，调整目标，降低期望值;以上方法都未助效，就在医生的指导下，服用一些抗抑郁药，肯定有较好的疗效。