胃疼时可先通过调整饮食来缓解，比如短期内选择清淡易消化的食物，像小米粥、软面条等，吃这类食物能减轻胃部消化负担，一般坚持吃1 - 2天观察症状有无改善。
就医检查方面
如果胃疼频繁发作或持续不缓解，就需要考虑就医检查。可以做胃镜检查，它能直接观察胃部黏膜情况，清晰看到是否有胃炎、胃溃疡等问题，一般三甲医院做胃镜的费用在200 - 500元左右。还可以做幽门螺杆菌检测，比如碳13呼气试验，检测前需要空腹，费用大概在100 - 200元，通过检测能明确是否感染幽门螺杆菌，因为它与胃炎、胃溃疡的发生密切相关。
不同病因对应的缓解方式
胃炎引起的胃疼： 如果是幽门螺杆菌感染导致的胃炎引起胃疼，除了遵医嘱进行杀菌治疗外，在日常生活中要注意饮食规律，定时定量进餐，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃疼症状。胃溃疡引起的胃疼： 胃溃疡引起的胃疼通常有一定的规律性，比如餐后痛等。患者要避免服用非甾体类抗炎药等可能损伤胃黏膜的药物。同时可以在医生指导下服用抑制胃酸分泌的药物，像奥美拉唑等，来缓解胃疼，但具体用药需遵医嘱，自己不能随意增减药量。
生活习惯对胃疼的影响
保持良好的生活习惯也很重要。要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足可能会影响胃部的正常功能，加重胃疼。还要避免过度劳累和精神紧张，因为精神紧张会通过神经内分泌系统影响胃肠道，导致胃疼加重，可通过适当运动、听音乐等方式来缓解压力。