早晨醒来眼睛不舒服，可能与用眼过度、干眼症、眼部炎症等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作等，导致眼睛疲劳、干涩。建议适当休息，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
2.干眼症：由于泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛干涩、疼痛、异物感等。可以使用人工泪液滴眼，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。同时，要注意保持眼部湿润，避免长时间吹空调、烟尘环境等。
3.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等。需要使用抗生素或抗病毒药物治疗，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等。建议及时就医，明确诊断。
4.其他原因：过敏、干燥空气、睡眠不足等也可能引起眼睛不适。避免接触过敏原，保持室内空气湿润，保证充足的睡眠。
如果眼睛不适持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、眼红、眼痛等，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，定期进行眼部检查，保持良好的用眼习惯，对于预防眼部疾病也非常重要。