眼睛干涩可能由以下原因引起：
1.环境因素：长期处于干燥、多风、有烟尘的环境中，或长时间使用电脑、手机等电子设备，可导致眼睛水分流失，引起干涩不适。
2.不良习惯：经常熬夜、过度用眼、长时间阅读、佩戴隐形眼镜等，可使眼睛疲劳，出现干涩症状。
3.疾病因素：患有结膜炎、角膜炎、干眼症、糖尿病、干燥综合征等疾病时，可导致眼睛分泌泪液减少，从而引起干涩。
4.药物因素：长期使用某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，可能会影响眼睛的泪液分泌，导致干涩。
5.其他因素：过敏、年龄增长、全身营养不良等也可能导致眼睛干涩。
针对眼睛干涩的问题，可以采取以下措施缓解：
1.保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，每40-50分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境。
3.注意眼部清洁，避免感染。
4.减少使用电子设备的时间，或使用时增加眨眼次数，以保持眼睛湿润。
5.佩戴隐形眼镜时，注意正确的佩戴和护理方法。
6.均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、动物肝脏等。
7.对于疾病引起的眼睛干涩，应积极治疗原发病。
8.可以使用人工泪液等眼药水缓解症状，但应在医生的指导下使用。
如果眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。