腰椎间盘突出可以按摩，但要注意适用情况。一般来说，对于初次发作、病程较短的腰椎间盘突出患者，适当按摩有一定缓解作用。
按摩的适宜情况
病情早期： 当腰椎间盘突出处于急性发作后的缓解期，且症状不是特别严重时，按摩可以帮助放松腰部肌肉，改善局部血液循环，减轻椎间盘对神经的压迫刺激。比如病程在2周以内的轻度腰椎间盘突出患者，可尝试适度按摩。合适的按摩方式： 专业的推拿按摩师采用正确的手法，像揉法、滚法等，可以缓解腰部肌肉紧张。揉法是用手掌根部或手指螺纹面着力于腰部穴位及肌肉处，做轻柔缓和的环旋揉动；滚法则是用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于腰部，通过腕关节的屈伸和前臂的旋转来进行滚动。
按摩的禁忌情况
突出严重者： 如果腰椎间盘突出比较严重，出现明显的下肢肌力下降、大小便失禁等情况，就不适合按摩。因为不当按摩可能会加重对神经的压迫，导致症状加重。伴有其他疾病： 患有严重心脑血管疾病、骨质疏松症的患者也不适合按摩。心脑血管疾病患者按摩时的局部刺激可能会引起血压波动等问题；骨质疏松患者骨骼脆性增加，按摩不当容易引发骨折。
按摩后的注意事项
避免立即劳累： 按摩后要注意休息，短时间内不要进行重体力劳动或剧烈运动。一般建议按摩后休息1 - 2小时再活动。注意腰部保暖： 按摩后腰部肌肉处于相对松弛状态，要注意保暖，避免受凉。可以通过佩戴腰围等方式来保护腰部，防止腰部再次受寒引发不适。