腰间盘突出可以适当按摩，但要注意方式方法。一般来说，正规的按摩对缓解腰间盘突出引起的疼痛等症状有一定帮助，但不能完全治愈该病。
按摩的作用原理：
缓解肌肉紧张： 腰间盘突出时，周围的肌肉往往会处于紧张状态，按摩可以通过手法放松这些紧张的肌肉，改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛带来的疼痛等不适。比如，专业的按摩能够让腰部紧张的竖脊肌等得到舒缓。辅助调整关节： 合理的按摩手法在一定程度上可以辅助调整椎间关节的位置，帮助改善椎间关节的紊乱情况，不过这需要专业医生操作，且要把握好力度和方法。
按摩的注意事项：
选择正规场所： 一定要去正规的医疗机构或有资质的按摩店进行按摩。不正规的按摩可能会因为手法不当加重病情，比如用力过猛可能导致腰间盘突出情况恶化。一般正规按摩机构的按摩师都经过专业培训。避免急性期按摩： 在腰间盘突出急性发作期，比如疼痛剧烈、腰部活动明显受限的时候，不建议马上进行按摩。此时按摩可能会加重局部炎症水肿等情况，一般急性发作期需要先通过休息、药物等方法控制炎症后再考虑适度按摩。
不适合按摩的情况：
伴有严重骨质疏松： 如果患者本身有严重的骨质疏松，按摩时的外力可能会导致椎体骨折等严重并发症。一般患有严重骨质疏松的人群需要谨慎评估是否能进行按摩。有腰椎不稳定： 对于腰椎存在明显不稳定情况的腰间盘突出患者，按摩不当可能会进一步破坏腰椎的稳定性，加重病情。这类患者需要先由医生评估腰椎的稳定状况。