腰间盘突出通常可以按摩，但要注意适用情况。一般来说，在腰间盘突出症的缓解期等合适阶段，适当按摩能起到一定改善作用。
按摩的适用情况
早期轻度突出： 如果腰间盘突出处于早期，突出程度较轻，没有严重的神经压迫症状，如下肢剧烈疼痛、麻木严重影响行走等情况时，适度的按摩可以帮助放松腰部肌肉，缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，对减轻腰部不适有一定帮助。比如一些病程在1 - 3个月内，症状相对较轻的患者，可在专业医生操作下进行适当按摩。缓解期： 当腰间盘突出经过急性期治疗后进入缓解期，这时候身体的炎症反应等有所减轻，此时按摩可以作为康复治疗的一部分，有助于巩固治疗效果，促进腰部功能的恢复。
按摩需注意的禁忌情况
急性发作期： 当腰间盘突出处于急性发作期时，比如腰部疼痛剧烈、伴有明显的神经根水肿，这时候不适合按摩。因为此时按摩可能会加重局部的炎症反应和水肿，导致神经受压进一步加重，使疼痛、麻木等症状加剧。一般急性发作期是指症状突然加重，在1 - 2周内的阶段。伴有严重椎管狭窄： 如果患者同时伴有严重的椎管狭窄，这时候按摩也需要谨慎。因为按摩可能无法有效缓解椎管狭窄带来的神经压迫问题，甚至可能因为手法不当而刺激到神经，导致不良后果。
专业按摩的要求
由专业人员操作： 腰间盘突出按摩一定要由经过专业培训的医生或按摩师进行。非专业人员操作可能因手法不当，不仅达不到缓解症状的效果，还可能加重病情。专业人员会根据患者的具体病情、突出部位等选择合适的按摩手法和力度。例如，专业人员会通过触诊等了解患者腰部的具体情况，然后采用针对性的按摩手法，像揉法、按法等。按摩力度要适中： 按摩时力度不能过大也不能过小。力度过大可能会损伤腰部的肌肉、韧带等组织；力度过小则达不到改善血液循环、放松肌肉的目的。专业人员会根据患者的耐受程度来把控按摩力度，一般以患者感觉舒适且有放松感为宜。