胸口闷、有点痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，可能导致胸口闷痛。此外，心律失常、心脏瓣膜病等也可能引起类似症状。如果疼痛持续时间较长、伴有呼吸困难、恶心、呕吐等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。
2.肺部疾病：肺炎、胸膜炎、气胸等肺部疾病也可能导致胸口闷痛。这些疾病可能伴有咳嗽、咳痰、发热等症状。医生可能会建议进行胸部X光或CT检查，以确定病因。
3.消化系统疾病：胃食管反流病、胃溃疡、胰腺炎等消化系统疾病也可能引起胸口闷痛。这些疾病可能与饮食、饮酒、劳累等因素有关。医生可能会建议进行胃镜、腹部超声等检查，以明确诊断。
4.骨骼肌肉问题：胸部肌肉拉伤、肋软骨炎、胸椎病变等骨骼肌肉问题也可能导致胸口闷痛。这些疾病通常与运动、劳累等因素有关。医生可能会进行体格检查、影像学检查等，以确定病因。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素也可能引起胸口闷痛的感觉。这些症状可能与压力、情绪波动等因素有关。医生可能会建议进行心理评估，以确定是否存在心理问题。
对于胸口闷、有点痛的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量休息。
2.调整姿势：改变体位，如坐直、站直等，可能会缓解症状。
3.放松：通过深呼吸、冥想、放松训练等方式缓解紧张情绪。
4.观察症状：密切观察症状的变化，如疼痛是否加重、是否出现新的症状等。
5.就医：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、晕厥等，应立即就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，不同人群的病因和治疗方法可能不同。例如，老年人可能更容易患有心脏疾病，而年轻人可能更容易患有消化系统疾病或骨骼肌肉问题。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群的情况也需要特别关注。在就医时，应告知医生自己的详细病史和症状，以便医生进行准确的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议进行治疗和护理，以促进早日康复。