生理期做舒缓的有氧运动可助减肥。
一、通常而言，若有减肥需求，在日常的生活里可进行一些有氧运动，像跑步、跳绳、瑜伽以及游泳等。这些运动能有效帮助消耗热量，助力减肥目标的达成。
二、然而到了生理期，女性会因生理原因流失部分血液，此时身体抵抗力相对较低，一般不建议进行较为剧烈的运动锻炼，而应选择较为舒缓的运动，例如瑜伽和散步等，这样同样可以帮助消耗一定的热量。
三、在生理期还需要格外注重个人卫生，并且要保证有充足的休息时间，让身体得到良好的恢复和调整。
总之，生理期虽可进行舒缓的有氧运动来帮助减肥，但同时也要注意身体的特殊情况，做好各方面的护理。