掉发严重可通过按摩头皮、改善生活作息、改善饮食、药物治疗来缓解。具体如下：
一、按摩头皮：按摩头皮能推动头皮的新陈代谢，有益于毛囊正常发育，促进发根生长。但需注意按摩力度要适中，过轻起不到效果，过重则可能损伤毛囊与发根。在按摩时最好涂抹些滋润的护理油，可让按摩更顺畅。
1.（1）合适的力度至关重要，要避免力度不当带来的不良影响。
（2）护理油的选择也很关键，要挑选合适且质量好的产品。
二、改善生活作息：掉发与生活作息密切相关，若经常熬夜、饮食油腻、压力过大、频繁烫染等，都会对头发造成很大伤害。故而要改善不良生活作息，调整心态，保持乐观开朗，适度进行运动锻炼。
1.（1）熬夜、油腻饮食等不良习惯的具体危害。
（2）强调心态和运动对改善掉发的积极作用。
三、改善饮食：核桃、黑芝麻等对改善掉发有良效，因其能滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者作用明显。同时还要注重营养物质补充，体内营养缺乏时会出现掉发，平常应适当食用优质蛋白、新鲜水果蔬菜等。
1.（1）详细说明核桃、黑芝麻改善掉发的原理。
（2）阐述营养物质与掉发之间的关系。
四、药物治疗：若脱发较为严重，可在医生指导下使用药物治疗，如外用米诺地尔酊定期涂抹，口服胱氨酸片和复合维生素B等。
1.（1）米诺地尔酊的具体使用方法和注意事项。
（2）介绍胱氨酸片和复合维生素B的作用等。
总之，应对掉发严重问题，需要综合运用这些方法，从多方面进行改善和治疗。