大姨妈量特别多可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：
原因：如果你的生活方式发生了改变，如压力过大、作息不规律、过度节食等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经。
建议：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免熬夜和过度劳累。如果症状持续不缓解，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
2.子宫肌瘤：
原因：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会导致月经量增多、经期延长等症状。
建议：如果怀疑有子宫肌瘤，应及时就医，进行B超等检查，以确定诊断。如果肌瘤较小，且没有明显症状，可以定期观察；如果肌瘤较大，或出现明显症状，可能需要手术治疗。
3.子宫内膜息肉：
原因：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能会导致月经量增多、经期延长等症状。
建议：同样需要就医进行检查，以确定诊断。如果息肉较小，可以通过药物治疗或刮宫术等方法进行治疗；如果息肉较大，可能需要进行宫腔镜手术等治疗。
4.其他原因：
全身性疾病：如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可能导致月经量增多。
节育环：如果节育环放置位置不当或节育环大小不合适，可能会刺激子宫内膜，导致月经量增多。
药物：某些药物，如抗凝血药物、避孕药等，可能会影响月经。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的具体情况进行分析和诊断。如果你的月经量特别多，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，避免着凉。