维生素E软胶囊可以擦脸，也可以内服。其主要成分包含维生素E、明胶、甘油等。
一、擦脸方面：直接用于脸部可抑制血管壁内脂质氧化，防止血管内凝血，改善血液循环，起到保护皮肤、滋养皮肤以及抗衰老的作用，还能去除痘印，长期使用可锁住肌肤水分，改善粗质肌肤，使肌肤长久保持滋润光亮。
二、内服方面：
1.口服有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
2.能促进身体新陈代谢，对预防冠心病或动脉粥样硬化有作用。
3.对预防习惯性流产有辅助效果。
维生素E软胶囊属于药物，使用需在医生指导下进行，不可自行选择，以免延误病情。用药期间饮食宜清淡，避免食用刺激性食物。同时可适当进行体育锻炼，以提高身体免疫力。
总之，要正确使用维生素E软胶囊，发挥其应有的功效。