左手小拇指和无名指发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不良：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，可能会引起手指发麻。建议调整睡姿，避免手臂受压。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致手指发麻。如果同时伴有颈部、肩部或上肢的疼痛、无力等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会导致周围神经病变，引起手指发麻、疼痛等症状。建议及时就医，控制血糖，并进行营养神经等治疗。
4.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起周围神经病变，导致手指发麻。如果怀疑是药物副作用，应咨询医生，调整用药方案。
5.其他：维生素B12缺乏、自身免疫性疾病、中毒等也可能导致手指发麻。
如果左手小拇指和无名指发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免长时间保持同一姿势等，也有助于预防手指发麻的发生。