左手小拇指和无名指发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不良：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，可能会引起手指发麻。建议调整睡姿，避免手臂受压。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、胸廓出口综合征等疾病可能压迫上肢神经，导致手指发麻。如果同时伴有颈部、肩部或上肢的疼痛、无力等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手指发麻。此外，糖尿病还可能引发其他并发症，如视网膜病变、肾病等。建议及时就医，检测血糖、糖化血红蛋白等指标，并进行相应的治疗。
4.维生素B12缺乏：维生素B12缺乏也可能导致周围神经病变，引起手指发麻。此外，维生素B12缺乏还可能导致贫血、记忆力下降等症状。建议及时就医，检测维生素B12水平，并在医生的指导下补充维生素B12。
5.其他：腕管综合征、脑血管疾病、胸廓出口综合征等也可能导致手指发麻。如果手指发麻持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
总之，左手小拇指和无名指发麻可能是多种疾病的症状之一，如果同时伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免长时间保持同一姿势等，也有助于预防手指发麻的发生。