让阴道变紧的方法主要包括凯格尔运动、阴道哑铃、保持健康生活方式、避免过度性生活以及手术治疗等。若有不适，应及时前往医院就诊，进行对症治疗。
一、凯格尔运动：这是针对骨盆底肌肉的一种锻炼方式。具体做法是收缩和放松骨盆底肌肉，通过这样持续的锻炼，可以增强骨盆底肌肉的力量，进而改善阴道的紧致程度。
二、阴道哑铃：这是一种专门设计的器具。使用时将其放入阴道内进行锻炼。借助阴道哑铃的使用，能够提升阴道肌肉的力量和弹性。
三、健康的生活方式：
1.患者应保持适宜的体重，避免体重过重或过轻。
2.要保证饮食的均衡，摄入各类营养物质，这对维持身体的健康以及肌肉的紧致很有帮助。
四、避免过度性生活：过于频繁的性生活可能会致使阴道松弛，合理控制性生活的频率有利于保持阴道的紧致状态。
五、手术治疗：在某些严重情形下，比如阴道严重松弛且对生活质量产生重大影响时，通常可以选择进行阴道紧缩术。术后要注意外阴的卫生，同时保持大便的通畅。
总之，建议患者保持心情舒畅，不要过度焦虑。