一般情况下，不建议长期吃复合维生素B，否则可能会伤身体。具体如下：
一、复合维生素B：它属于多种B族维生素的组合，包含维生素B1、B2、烟酰胺、泛酸钙等。能帮助身体进行氧化代谢的调节，对心脏和神经功能组织有改善作用，主要适用于维生素缺乏的人群。
1.不适合长期服用的原因：若长期服用，可能会致使体内B族维生素摄入过多，进而引发身体乏力、疲倦、烦躁等副作用，严重情况下还可能导致B族维生素中毒。
二、使用建议：复合维生素B需要在医生的指导下使用，以防用药不当而导致身体出现不良反应。
总之，要正确认识和使用复合维生素B，避免不当使用带来不良影响。