复合维生素B一般不能长期吃。复合维生素B是一种复方制剂，含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等成分，用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。
虽然复合维生素B是一种水溶性维生素，一般不会在体内蓄积，但长期服用也可能会带来一些不良反应，如：胃肠道不适：长期服用复合维生素B可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等
皮肤过敏：个别人群可能会对复合维生素B中的某些成分过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状
其他：长期服用复合维生素B还可能会影响其他营养物质的吸收和代谢，如维生素B12。
因此，复合维生素B一般不建议长期服用。如果需要补充维生素B，建议通过饮食来摄取，如多吃一些富含维生素B的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、奶类、豆类、谷类等。如果饮食无法满足身体的需求，可以在医生的指导下服用复合维生素B制剂。
总之，补充维生素B应根据个人情况来决定，避免盲目补充。同时，应注意药物的不良反应和禁忌症，如有不适，应及时就医。