想上大便却上不出来，通常与肠道蠕动减慢、粪便干结、肠道梗阻等因素有关。
一、饮食因素导致
长期饮食中膳食纤维摄入过少，会使肠道蠕动缺乏足够的“动力”，粪便在肠道内移动缓慢，容易出现想排便却排不出的情况。比如一些人日常以精细食物为主，很少吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
二、水分摄入不足
身体缺水时，肠道内的粪便会变得干结，难以排出。例如天气炎热或运动后，没有及时补充水分，就可能引发这种排便困难的状况。
三、缺乏运动
长期缺乏运动的人，肠道蠕动功能会减弱，也容易出现排便不畅的问题。像久坐办公室的人群，由于活动量少，肠道蠕动减慢，就较易出现想排便却排不出的现象。
四、疾病影响
某些疾病也会导致这种情况，如肠道肿瘤会造成肠道狭窄，影响粪便通过；甲状腺功能减退症患者因甲状腺素分泌不足，胃肠蠕动减慢，也可能出现排便困难。对于老年人来说，随着年龄增长，肠道功能衰退，更容易受这些因素影响出现想排便却排不出的情况。而儿童若饮食和生活习惯不良，也可能出现此类问题，家长需注意调整其饮食结构并鼓励适当运动。