肠胃不舒服、胀气可能由多种原因引起。比如，约有10%-30%的功能性胃肠病患者会出现胀气情况。
饮食因素导致的胀气
进食过快： 如果吃饭时狼吞虎咽，会吸入较多空气，从而引起胀气。比如有些人吃饭速度很快，几口就把一顿饭吃完，这样就容易导致肠胃内气体增多。食用易产气食物： 像豆类、洋葱、土豆等食物，在肠道被细菌分解发酵时会产生大量气体，引发胀气。例如，吃了较多的黄豆后，可能短时间内就会感觉肚子胀。
消化系统疾病引发的胀气
慢性胃炎： 患者的胃黏膜受损，消化功能下降，食物消化不完全，在肠道内发酵产生气体，导致胀气。一般来说，慢性胃炎患者中约有50%-70%会出现不同程度的消化不良和胀气症状。胃溃疡： 胃溃疡会影响胃的正常蠕动和消化，食物排空延迟，也容易产生胀气。有研究显示，约30%-40%的胃溃疡患者会伴有腹胀等不适。
肠道菌群失调造成的胀气
菌群失衡： 当肠道内有益菌减少，有害菌增多时，会影响肠道的正常消化和气体代谢，导致胀气。比如长期使用抗生素的人，肠道菌群容易失调，进而出现胀气情况。益生菌缺乏： 正常情况下，肠道内的益生菌有助于分解食物和调节气体，一旦益生菌数量不足，就可能引发胀气。比如老年人肠道功能衰退，益生菌相对较少，更容易出现胀气。
其他因素导致的胀气
腹部着凉： 腹部受到寒冷刺激，肠胃蠕动可能会紊乱，引起胀气。尤其是在季节更替时，不注意腹部保暖，就容易出现这种情况。内分泌紊乱： 比如甲状腺功能减退的患者，由于甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢，肠胃蠕动也会变慢，从而导致胀气。据统计，约有20%-30%的甲状腺功能减退患者会有腹胀等消化系统症状。