肠胃不舒服胀气可能由多种原因引起，比如饮食方面，若一次性吃太多易产气的食物，像豆类、碳酸饮料等，就可能导致胀气，这类情况较为常见，约有30% - 50%的胀气与饮食不当有关。
饮食因素导致的胀气
吃了易产气食物：像豆类，每100克黄豆中大约能产生10升左右的气体；还有洋葱，其中含有的寡糖等成分不易被肠道消化，进入肠道后易被细菌分解产生气体。进食过快：如果吃饭时狼吞虎咽，会吸入较多空气，据统计，每分钟大约会吸入5 - 10毫升空气，这些空气进入肠胃就容易引发胀气。
消化系统疾病引发的胀气
慢性胃炎：约有10% - 20%的慢性胃炎患者会出现胀气症状，患者胃黏膜受损，消化功能下降，食物在胃内停留时间延长，容易发酵产生气体。胃溃疡：胃溃疡患者的胃黏膜有溃疡面，影响食物的正常消化，也可能导致胀气，大约有15% - 25%的胃溃疡患者会伴随胀气情况。
胃肠动力不足造成的胀气
老年人：随着年龄增长，老年人胃肠蠕动功能逐渐减退，大约60岁以上的老年人中，有20% - 30%存在胃肠动力不足的情况，从而易出现胀气。缺乏运动：长期不运动的人，胃肠蠕动也会减慢，比如每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟的人群，胃肠动力不足的概率比经常运动的人高40%左右。